sábado, 25 de abril de 2009

Grávidas precisam de cuidados especiais durante massagem

Grávidas precisam de cuidados especiais durante massagem

Elas proporcionam milhares de benefícios para as mulheres durante a gestação, mas também podem atrapalhar este momento especial. Tenha cuidado!

Por Aline Sampaio

Muitos são os mitos quando se fala de massagem para mulheres grávidas. Inclusive existem médicos que não recomendam o procedimento durante a gestação.Segundo o massoterapeuta Renato Emerique, do Grupo Plástica e Beleza, em São Paulo, a massagem para gestantes tem seu lado bom e ruim, mas tudo vai depender de como ela será praticada.“Até um medicamento pode ter seus efeitos colaterais. A massagem pode ser muito eficaz para saúde da mulher grávida, mas o profissional que a aplicá-la tem que ter cuidados diferenciados ao massagear”, explica.Existe em nosso corpo certos pontos abortivos, e é por esse motivo que alguns médicos não recomendam as manobras durante a gestação.

Profissionais capacitados são alertados para trabalhar de forma diferente com as mulheres durante essa fase especial.“Os terapeutas precisam ter cuidado na aplicação das técnicas de massagens nas gestantes. Não podem trabalhar cegamente. É necessário fazer o procedimento de forma cautelosa, sentindo o corpo da pessoa. Não pode ser automático. Atenção deve ser redobrada. A mulher deve se sentir confortável nesse momento. Por esse motivo sempre é bom recorrer a um profissional de confiança”, comenta Emerique.Mas ainda há muita falta de informação por partes dos médicos, alerta Erick Schulz, vice-presidente da Associação Brasileira de Ayurveda. A grávida deve receber sim massagens durante este período e isso lhe traz muitos benefícios, inclusive na hora do parto. “Há única contra-indicação é se a gestação for de risco”, defende Schulz.

Benefícios da massagem
Com os devidos cuidados, a massagem é saudável para as mulheres durante essa fase.“Como benefícios estão a redução da tensão do corpo, o equilíbrio das emoções, tão inconstantes durante esse período. As manobras ainda ajudam na hora do parto”, explica Emerique.Alguns estudos comprovam também que as gestantes massageadas tiveram um parto normal mais tranquilo e relaxado, com maior dilatação, dispensando assim o uso do fórceps.O controle da ansiedade também ocorre, fazendo com que elas passem a se preocupar mais consigo mesmas.“Relaxando, ela sente-se melhor, esquece das preocupações, e começa a pensar em coisas positivas, deixando os medos de lado”, aconselha o massoterapeuta.

Fotos: Getty Images

Fonte: http://itodas.uol.com.br/Portal/mae/gravidez_e_parto/voce__gravida/materia.itd.aspx?cod=7102&canal=51

domingo, 19 de abril de 2009

Erick diretamente do Santiago do Chile !

Olá Queridos Amigos, alunos do Brasil e Chile,


(Toda a turma do módulo 07 de Massoterapia Ayurvédica - Santiago do Chile - abril 2009)
Estou no Chile no momento, é domingo dia 19 de abril, cheguei aqui dia 16 e vim para ministrar aula de ayurveda, acabei de ministrar o sétimo módulo do curso de formação em ayurveda há poucos minutos.

O curso está bem cheio e todos são maravilhosos. O ayurveda aqui no Chile ainda é bem “novo” já o yoga é bem difundido, uma das primeiras escolas de yoga aqui no Chile foi a Suddha Dharma Mandalam, escola a qual faço parte, existe aqui desde “1916” são mais de 90 anos de práticas e estudos do hinduísmo e yoga.

(colhendo a erva Brahmi na praça ao lado da clinica/escola AyurVidya, durante o 07 módulo de formação em ayurveda, em Santiago do Chile - abril de 2009)

Todos os alunos são ótimos. No curso temos alunos brasileiros, chilenos, colombianos, espanhóis, alunos de todas as partes do Chile, norte, sul e da capital Santiago. Os alunos são de todas as idades desde 20 anos até 75 anos.

Estamos realizamos uma pesquisa de herbologia com os índios nativos do Chile chamados Mapuches com comparação das ervas brasileiras e as usadas no Chile, muitas ervas já encontramos aqui que são usadas no ayurveda, ontem mesmo, caminhando em uma praça achamos o Brahmi e já replantamos aqui na horta da clinica onde é realizado o curso “AyurVidya”. Veja o site do Ayurvidya, clinica/escola de ayurveda, yoga, terapias naturais e ciências afins dirigido pela Leilah de Sá. http://www.ayurvidya.cl/

Aula de Medicação de Óleo

É uma grande alegria poder estar ministrando aulas de ayurveda aqui no Chile, cidade natal de meu mestre e ver todos os dias a Cordilheira é algo realmente impressionante.

Em Agosto estaremos iniciando uma nova turma de formação em ayurveda e uma nova turma do curós intermediário, em breve começam os cursos avançados.

Um Grande abraço a todos,

Namaskaram
Erick Schulz

(coando o óleo medicado - Santiado do Chile - abril de 2009)

(aula de massoterapia ayurvédica)

segunda-feira, 13 de abril de 2009

Bombom que emagrece - Planta indiana que inibe o apetite exagerado e ajuda a diminuir a barriguinha passa a ser usada na composição de chocolate.

BOMBOM QUE EMAGRECE

Planta indiana que inibe o apetite exagerado e ajuda a diminuir a barriguinha passa a ser usada na composição de chocolate

por Catarina Fávero

Sabe aquela vontade incontrolável de beliscar o dia todo que faz qualquer dieta ir por água abaixo? Está com os dias contados! Um cacto indiano, o Caralluma fimbriata, é a nova arma para inibir o apetite e ajudar na tarefa de secar os quilos extras. “A planta, crua ou em conserva, vem sendo usada há séculos na dieta da população daquele país para diminuir o apetite e dar energia”, informa o endocrinologista Filippo Pedrinola, de São Paulo.

Por aqui, o princípio ativo do Caralluma é manipulado em farmácias e vendido em cápsulas, mas também pode ser importado em forma de bombom – sempre com prescrição médica. “Para desfrutar de suas propriedades, recomenda-se ingerir de 350 mg a 1 g por dia, antes do café-da-manhã, almoço e jantar”, indica a nutróloga Daniela Hueb, de Bauru (SP). Planta seca barriga Poderoso, o cacto reduz o apetite em cerca de 30%.

“Ele possui substâncias que enviam ao cérebro mensagens de saciedade – mesmo que a pessoa não tenha se alimentado”, explica o endocrinologista Tércio Rocha, do Rio de Janeiro. “Estudo realizado na Índia mostrou que, além de inibir a fome, também reduz a circunferência abdominal”, destaca Pedrinola. O Caralluma bloqueia a ação das enzimas citrato liase e malonil coenzima, diminuindo a produção e o estoque de gordura. Apesar de ser natural e sem efeitos colaterais, só deve ser ingerida com indicação médica.

“Vale lembrar que qualquer fitoterápico deve ser aliado de uma dieta equilibrada para surtir efeito”, diz Daniela Hueb. O preço médio do pote com cápsulas para um mês é de R$ 110. Doce detona fome Importado da Suíça, o bombom Figure Weight Loss Program Eight tem em sua fórmula o Caralluma fimbriata. Bastam três unidades por dia (30 cal. cada) para sentir a sua eficácia. Só o gosto do chocolate já ajuda a controlar a compulsão por doces! O produto não é vendido no Brasil.

A Clínica Tércio Rocha importa sob encomenda para pacientes com prescrição médica. Trinta unidades custam R$ 90. Contato: Clínica Tércio Rocha (21) 2430-7027 .

Atenção: trata-se de um consultório particular, não de um SAC especializado. Tenha paciência caso o atendimento demore e ligue somente se estiver realmente interessada. Mais informações: www.arbonne.com (em inglês).

Vem mais por aí... Em breve, o NeOpuntia®, extraído de um outro cacto, o Opuntia ficus-indica, estará nas farmácias de manipulação do país. Rico em fibras, impede a absorção de 30% da gordura consumida, que é eliminada pelas fezes. Como é um nutracêutico (alimento benéfico à saúde), não tem contra-indicações.

http://mdemulher.abril.uol.com.br/dieta/reportagem/dietas/bombom-emagrece-425187.shtml#coment

quarta-feira, 8 de abril de 2009

Medicina indiana utiliza mais de 500 ervas

Medicina indiana utiliza mais de 500 ervas
Gengibre, que pode ser encontrado no Brasil, age contra as doenças respiratórias.
Francisco José Pune, Índia

Talvez nenhuma outra medicina use tanto as plantas como a medicina tradicional indiana, conhecida como ayurveda, a ciência da vida. Muitos vão buscar tratamento na cidade indiana de Pune.

A equipe do Globo Repórter acompanhou a médica ayurvédica Sonali Shinde e uma aluna brasileira dela, Joana Rodrigues, na feira. Logo que chega ao mercado, a médica vai identificando todas as ervas. Mais de 500 podem ser usadas nesse tipo de medicina. Logo fomos apresentados ao amalaki. Parece uma ameixa, mas não tem no Brasil. É muito valorizado na ayurveda por ter cinco sabores em uma só fruta: é doce, amargo, azedo, apimentado e adstringente. Só não é salgado. Mas no mercado de Pune é possível encontrar produtos bem conhecidos dos brasileiros. Um produto que tem muito no Brasil, o gengibre, é da maior importância na medicina ayurveda. “Quando cozinhamos os legumes, usamos gengibre.
Ele digere as toxinas no corpo e age contra as doenças respiratórias, como a sinusite”, diz a médica Sonali Shinde. A doutora explica que a hortelã age contra o que a medicina indiana chama de vata, a força do ar: reduz dores e gases abdominais e por isso acompanha bem as comidas mais pesadas. Seguimos nossa busca pelo mercado de Pune. “O abacaxi é ótimo para melhorar o tecido sanguíneo, mais especificamente o plasma. E é ótimo também para eliminar vermes e lombrigas. Então, mesmo como medida preventiva, de vez em quando deve-se comer abacaxi”, orienta Joana Rodrigues. As cenouras, que na Índia são avermelhadas, são usadas nos doces. “A goiaba tem uma propriedade adstringente também.
Tudo o que é adstringente fecha as glândulas salivares. Então, paramos de ter vontade de comer mais. Por isso, é ótima para depois das refeições”, diz Joana Rodrigues. Feitas as compras, doutora Sonali Shinde nos convidou para ir até a casa dela. Ela preparou a refeição com os produtos que comprou na feira. Enquanto elas preparavam o almoço, fomos conhecer os alimentos mais importantes para a ayurveda, que ajudam a conseguir uma saúde perfeita. Podem ser consumidos por qualquer tipo de pessoa, em qualquer estação. O arroz, cultivado em 60 dias, deve ser consumido um ano depois da colheita.
Feijão mungo, um tipo de feijão verde, comum na Ásia, é de fácil digestão. E também passas pretas, mel, romã, abóbora – que no Nordeste tem o nome indígena de jerimum – e amalaki – a fruta dos cinco sabores, único desses alimentos que não tem similar no Brasil. “Ela é rejuvenescedora. Mesmo cozida e seca, não perde a vitamina C. E tem cem vezes mais vitamina C que a laranja”, ressalta Sonali Shinde. Depois, sobre folhas de bananeira, Sonali Shinde e Joana Rodrigues foram servindo a refeição. Um pouco de sal, limão, uma pasta de pimenta, romã, pão indiano. Mais uma vez, sabores variados. Na Índia, a refeição começa pela sobremesa. E tem que ser com a mão direita. No início da refeição, o doce tira a fome mais intensa. Mas tem ainda algo curioso: soro de leite de uma vaca feliz.
É isso mesmo: os indianos dizem que, para o leite ser bom, a vaca tem que viver solta, nos campos e nunca confinada. Espinafre com queijo branco, arroz com um pouco de manteiga cozida em cima e batata com gengibre, alho, pimenta e coentro. “É uma refeição completa para uma pessoa ativa. Ela tem todos os seis gostos, é equilibrada. Você não come apenas arroz, não come só trigo, ou apenas comida crua. A ayurveda não aconselha isso. Um pouco de cada coisa é bom para o seu corpo”, ressalta Sonali Shinde.
Para quem está acostumado a comer carne é um pouco difícil. Mas uma recomendação da medicina indiana serve para todos: sempre que der, deixe de lado as comidas prontas.
“Cozinhe só o que você precisa e coma em seguida. Este é o mantra da saúde”, define Sonali Shinde.
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